五島営業所 野口さんより指名を頂きました、八代支店の江藤です。
入社して五ヶ月ですが、まさかこんなにも早く「徒然なるままに」を書くとは思ってもいませんでした。同期が既に四人も書いていて驚きです。

さて、今回は私の趣味のトレーニングについて書かせていただきます。

現在週5から週6仕事が終わり次第、八代市内にあるジムに通っています。1日ごとに部位を分けておりその内訳が・・・月曜 胸、火曜 背中、水曜 肩、木曜 腕、金曜 脚、土日 筋肉痛が来ていない部位、自分の弱点部位。という形で行っています。細マッチョになるべく日々トレーニングに励んでいます。(笑)

なぜ、トレーニングに夢中になったのかといいますと、大学三年生の頃に私の体重が人生でピークを迎えました。(笑)そこでこのままではまずいなと感じ、人生で初めてのダイエットをスタートした所、一ヶ月と半分で10キロ以上減量することができ、ガリガリになってしまいました。ガリガリな自分に絶望し、外国人のようなカッコイイ体に憧れ、トレーニングをするようになりました。本格的に始めたのが今年の5月からで、10月で5ヶ月になります。ちなみに今はガッツリ増量中で痩せていた頃と比べますと見る影もありません。(笑)来年、本気で絞ってみようと思っているのでどれだけ筋量が残って、どんな体に変わるのか楽しみです。

よく何を目指しているの?だとかどうなりたいの?という質問がありますが、単なる自己満足です。(笑) ちなみに、最終的なゴールはなく以前の体を越えるためにずっとトレーニングを続けると思います。ここで私が通っているジムの器具を紹介したいと思います。(許可を頂いております)

 

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こちらがフリーウエイトのダンベルコーナーになります。

重さが1から10までと12からは2キロ刻みで30キロまであります。胸のトレーニングのダンベルプレスで30キロを使うので最近ダンベルの重さが足りなくなってきました。(笑)

 

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こちらはスミスマシン(奥)とベンチ台とパワーラックです。

スミスマシンは軌道が一定で対象筋にしっかり効かせることが出来るので良いマシンです。ベンチプレスは最初、40キロを挙げることもできなかったのですが、85キロまで挙がるようになりました。まずは100キロを挙げられるように頑張っています。

 

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左奥からラットプルダウウン(背中)、右にペックフライ(胸)、左奥手前チェストプレス(胸)、右にショルダープレス(肩)、右にミッドロウ(背中)などがあります。

他にもトレッドミル6台エアロバイクが3台ほどあり、有酸素コーナーも充実しています。冷水器完備、シャワーも男女で1つずつあります。大変良い環境の中でトレーニングをさせていただいております。トレーニーは大きくなったねと言われると喜ぶので是非お願いします。(笑)

ダイエットを始めたいけどどうすればよいか分からない、筋トレを始めたいけど何から始めたらよいか分からない方などいましたら私でよろしければお答えします(笑)

長々と読んで頂きありがとうございます。他にも書きたいことはいろいろとありますが収まりきらなくなりますので割愛させていただきます。(笑)

次は熊本支社 平島さんです。急なご依頼にもかかわらず、引き受けてくださりありがとうございます。よろしくお願い致します。

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